Tjejläger i Vissefjärda 19-20 september

 

Lördag:

08.30                     Anmälan - Betalning

09.30                     Samling vid klubbstugan i joggingkläder

09.45                     Gemensam uppvärmning

10.20-11.00            Teknikpass 1

11.00-11.20            Vila

11.20-12.00            Teknikpass 2

12.00-13.20            Lunch- (Medtages själv!) Micro finns.

13.20-14.00            Teknikpass 3

14.20                     Gemensam joggning och stretch

16.00                     Mekningstips, föredrag Elin och Sofia

18.00                     Grillning - Vi grillar korv/hamburgare med bröd

 

Söndag:

08.00-8.15              Frukost

09.45                     Gemensam uppvärmning

10.20-11.00            Teknikpass 1

11.00-11.20            Vila

11.20-12.00            Teknikpass 2

12.00-13.20            Lunch- Vi äter pasta & köttfärssås

13.20-14.00            Teknikpass 3

14.00-14.20            Vila

14.20-15.00            Avslutande aktivitet på banan

15.20                     Gemensam joggning och stretch

16.00                     Samling klubbstugan