Till klubbens förare som ska göra en aktiv och seriös satsning på tävlingskörning
under säsongen 2010 erbjuder vi denna vinter instruktörsledd försäsongsträning.

Andreas Frisk kommer leda träningen som blir förlagd till Flygt-hallen i Emmaboda
där omklädningsrum och duschar också finns till förfogande. Träningen ska bedrivas utifrån
personliga prestationer med målsättning att förbättra egen kapacitet i olika
motocrossanpassade moment, stationsvisa övningar, kondition m m.

Träningen återkommer ca var tredje vecka och första träffen är 2 november
och därefter 23 november. Övriga datum meddelas senare.

Kostnaden nedan avsér hela försäsongsträningen som beroende på årstiden kommer
bedrivas intill dess att körträning kan återupptas efter vintern.

Vi hoppas att ni tar tillfället i akt att under bra instruktörsledning komma bättre
förberedda till nästa säsong.
Vi satsar mycket på maskinerna, trimmar och justerar men glömer ofta den
personliga trimningen.......
Bra fysik är också skadeförebyggande och viktigt ur många perspektiv. Hård
fysisk träning i alltför tidig ålder kan ibland vara skadligt och vi har därför
satt en nedre åldersbegränsning.

För ungdomar under 13 år kommer annan aktivitet att erbjudas vid samma tillfällen
under ledning av några föräldrar med innebandy eller lättare fysisk träning, medtag därför
innebandyklubba. Syftet är i första hand att upprätthålla kontakten och ha roligt
tillsammans. För denna grupp uttas ingen kostnad.

Plats: Flygt-hallen, Emmaboda utmed genomfartvägen till Nybro/Kalmar.
Tid: 2 november kl 18:00--20:00
Utrustning: Träningskläder för inomhus OBS skor som EJ avger spår på golvet.
                Träningskläder för utomhus
Kostnad: 200 kronor som betalas vid första träningstillfället.
Ålder: 13 år och äldre

Välkomna

Tävlingssektionen