Diskussion - Länka kalenderhändelse till respektive grupp => Träning => Ämnet startat av: Pär-Axel Tobiazon skrivet November 04, 2010, 20:06:48



Titel: Vinterträningen börjar 24 november
Skrivet av: Pär-Axel Tobiazon skrivet November 04, 2010, 20:06:48
Vi startar intrimningen av den personliga fysiken inför säsongen 2011.
Gemensam träning men med individuell profil och uppföljning. Andreas Frisk
leder och förmedlar individuella mål.

24 november kl 18:00, Flygt-hallen, Emmaboda -utmed utfarten
till Nybro. Ombytta och klara eftersom träningen börjar vid detta
klockslag. Tävlingsförare, även ni som kommer representera klubben
nästa säsong, är välkomna att deltaga.
Målsättningen är att träningen återkommer var tredje vecka tills att
körträningen påbörjas våren - 11.

Omklädningsrum och dusch finns att disponera. Avgift för hela för-
säsongens träningsprogram är 200 kr.

Upplägget blir ungefär som förra året. Vi börjar med en 3 km lång
löprunda utomhus med individuell tidtagning därefter några stationsvis upp-
lagda provstationer för avstämning av vissa fysiska prestationsvärden.

Stationsvis cirkelträning, genomgång av hemuppgifter, stretch och avslut kl 20:00.

De yngre medlemmarna samlas samtidigt för gemensam innebandy under
ledning av föräldrar och denna aktivitet är kostnadsfri.

Lämplig ålder att deltaga i Frisk-gruppen är från ca 12-år men ni föräldrar vet
ju bäst vad som lämpar sig för ungdomarna.

Välkomna

Tävlingssektionen